Sportifs · Tir à l'arc
Préparation mentale tir à l'arc à Aix-en-Provence
Au tir à l'arc, la flèche part comme vous êtes dans votre tête : concentré, respirant calmement, ou crispé et pressé. Je vous accompagne pour retrouver un geste fluide et une concentration stable, à l'entraînement comme en concours.
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- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Au pas de tir
Ce que le mental change au tir à l'arc
C'est un sport de précision où le moindre parasite compte : une pensée, une tension dans le bras, la pression du score. Le travail mental porte sur le calme, la routine et la concentration, flèche après flèche.
Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio.
Des situations que je rencontre souvent
- Le trac au moment de décocher
- Une tension qui gêne le geste
- Garder sa concentration sur toute une volée ou un concours
- Les pensées parasites pendant la visée
- Enchaîner après une mauvaise flèche
- La pression du score et du classement
Mon approche
Comment l'hypnose peut aider
Visualiser le tir
Répéter mentalement votre geste, de la prise de position au lâcher, dans un état de calme.
Installer une routine
Poser des repères simples (respiration, mot-clé) pour reproduire le même geste à chaque flèche.
Lâcher la pression
Oublier le score et rester sur la flèche en cours, une à la fois.
Concrètement
Comment se déroule l'accompagnement
Après un premier échange pour cerner votre objectif (une compétition, une tension, une confiance à retrouver), la séance d'hypnose s'appuie sur la visualisation de votre tir. Nous construisons ensuite ensemble une routine que vous pourrez retrouver seul(e) au pas de tir.
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre calendrier.
Pour qui ?
- Archers loisir qui veulent progresser
- Compétiteurs qui préparent un concours
- Jeunes archers (avec accord des représentants légaux)
- Archers qui reprennent après une pause ou une blessure
Voir aussi : préparation mentale des sportifs, Golf, Tennis, Padel, Escrime, Voile, Équitation, Running et trail, Pétanque, muay thaï, cross-training, Natation, Aviron.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
L'hypnose peut-elle aider à garder mon geste régulier ?
Elle ne remplace pas le travail technique avec votre entraîneur. Elle agit sur la concentration, le calme et la routine, qui soutiennent la régularité du geste.
Cela convient-il aussi au tir sportif ?
La démarche (calme, concentration, routine) est proche. Parlons-en lors du premier échange pour l'adapter à votre discipline.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre objectif et de votre calendrier. Nous faisons le point régulièrement et nous ajustons ensemble.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui, en visioconférence si vous habitez loin d'Aix-en-Provence ou si vous préférez rester chez vous.
Un concours à préparer ?
Échangeons sur votre objectif lors d'un premier contact, sans engagement.