Prestations
Des accompagnements adaptés à chaque besoin
L'hypnose ericksonienne est au cœur de mon accompagnement. Selon votre situation, je l'enrichis d'outils complémentaires : PNL, coaching orienté solution, stimulation bilatérale oculaire, massage. Séances au cabinet, à domicile, en entreprise, en extérieur ou en visio, à Aix-en-Provence, Marseille et environs.
Hypnose ericksonienne
Hypnothérapie générale
L'hypnose ericksonienne s'adresse à toute personne souhaitant retrouver un mieux-être au quotidien : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, phobies, ou envie de faire évoluer certaines habitudes de vie.
En état hypnotique, l'esprit conscient se met en retrait pour permettre d'accéder plus facilement à vos ressources inconscientes, celles-là mêmes qui vous permettent d'envisager le changement autrement.
Cette prestation peut vous aider si :
- Vous vous sentez souvent stressé·e ou anxieux·se
- Votre sommeil est perturbé
- Vous manquez de confiance dans certaines situations
- Une phobie limite votre quotidien
- Vous souhaitez faire évoluer une habitude
Publics accompagnés :
- Sportifs (compétition, préparation d'échéance, gestion de la pression)
- Dirigeants et cadres (prise de décision, charge mentale, leadership)
- Étudiants (examens, concours, concentration, confiance)
Accessible à partir de 14 ans, avec l'accord des représentants légaux pour les mineurs.
Performance & sérénité
Préparation mentale en hypnose
Sportifs, dirigeants ou étudiants font face à des enjeux exigeants où le mental joue un rôle déterminant. La préparation mentale en hypnose permet de renforcer la concentration, d'apaiser le stress de la performance, de mieux gérer la pression et de développer une confiance plus stable, à l'entraînement comme en compétition, au travail ou en période d'examens.
PNL & coaching solution
Programmation Neuro-Linguistique et coaching orienté solution
En complément de mes séances d'hypnose, j'intègre des outils de PNL et de coaching orienté solution : ils proposent des outils concrets pour mieux comprendre vos schémas de pensée, de communication et de comportement, et permettent de clarifier vos objectifs, d'identifier vos ressources et de définir des étapes concrètes pour avancer, sans nécessairement revenir en détail sur l'origine du problème.
Utile pour :
- Clarifier un objectif personnel ou professionnel
- Améliorer votre communication
- Dépasser un blocage ou une hésitation
- Renforcer votre motivation
Nature, cabinet & partage collectif
Ateliers, sorties et balades bien-être
Vivre l'hypnose autrement qu'en séance individuelle : en extérieur au fil de sorties thématiques, ou en groupe au cabinet pour apprendre des outils à réutiliser au quotidien.
Sorties & balades bien-être
Des sorties en pleine nature, autour d'Aix-en-Provence et Marseille, associant marche consciente et hypnose. Chaque sortie s'articule autour d'un thème varié (gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, sommeil, reconnexion à soi...), pour explorer l'hypnose sous un angle différent à chaque fois.
Ateliers en groupe au cabinet
Des ateliers collectifs organisés directement au cabinet, pour plusieurs personnes à la fois. Exemple : atelier d'apprentissage de l'autohypnose, pour repartir avec des outils simples à pratiquer seul·e au quotidien.
Stage détox mentale (10 jours)
Un format immersif plus long, ouvert à tous, pour une coupure complète et un travail en profondeur sur votre équilibre mental.
En savoir plus →Accompagnement des traumas
Stimulation bilatérale oculaire
En complément de l'hypnose ericksonienne, j'utilise la stimulation bilatérale oculaire, une technique de stimulation bilatérale acquise dans le cadre de mon Maître Praticien en hypnose ericksonienne chez EFPNL, pour accompagner l'apaisement des mémoires traumatiques. Elle peut être proposée aux personnes confrontées à un événement difficile, un choc émotionnel ou des souvenirs qui restent douloureux au quotidien.
Cet accompagnement se déroule toujours à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
Un temps pour vous, uniquement :
- Un moment de détente profonde, sans obligation de parler
- Un toucher doux, associé à un accompagnement verbal hypnotique
- Séance proposée au cabinet ou à domicile (non disponible en visio)
Détente profonde
Massage sous hypnose
Le massage sous hypnose associe un toucher relaxant à un accompagnement verbal en état hypnotique, pour un lâcher-prise particulièrement profond. C'est une expérience de bien-être à part entière, pensée pour les personnes en quête de détente intense, au-delà d'un massage classique.
Avant une compétition
Un temps de relâchement pour apaiser le stress de la performance et aborder l'échéance plus sereinement.
Après l'effort
Un accompagnement pour la récupération après l'effort, entre détente musculaire et lâcher-prise mental.
Pendant une convalescence
Un soutien complémentaire pendant une période de blessure, pour accompagner le mental durant la convalescence.
Questions fréquentes
Pour quels motifs consulter, et comment se faire rembourser ?
Ce sont mes deux questions les plus fréquentes. Rappel : l'hypnose est un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un avis médical.
Pour quels motifs consulter en hypnothérapie
- Stress et anxiété : apaiser les angoisses, réguler les émotions, retrouver le calme. Premier motif de consultation.
- Confiance en soi : prise de parole, entretien, changement de vie. Travail sur le dialogue intérieur.
- Peurs et phobies : avion, examens, regard des autres. Résultats souvent rapides.
- Traumatismes et deuils : accompagnement d'un choc émotionnel ou d'une perte, à votre rythme.
- Burn out : accompagnement de l'épuisement professionnel, en complément d'un suivi médical.
- Stress post-traumatique : un accompagnement complémentaire est possible, toujours en complément d'un suivi psychiatrique ou médical, jamais à sa place.
- Sommeil : endormissement, réveils nocturnes, ruminations mentales.
- Arrêt du tabac : tabac, grignotage et habitudes ancrées.
- Troubles alimentaires et gestion du poids : en complément d'un suivi médical ou diététique.
- Addictions (hors alcool et drogues dures) : en complément d'un suivi médical.
- Douleur : l'un des usages les mieux documentés de l'hypnose, en complément d'un suivi médical.
- Massage sous hypnose : pas seulement pour la douleur, aussi pour une détente et un relâchement maximal, en dehors de tout contexte douloureux.
- Acouphènes : en complément d'un suivi ORL.
- Préparation mentale pour sportifs : concentration, stress de compétition, visualisation.
Remboursement par les mutuelles
La Sécurité sociale ne rembourse que les séances réalisées par un professionnel de santé conventionné, sur prescription. En revanche, de nombreuses mutuelles remboursent l'hypnothérapie dans leur forfait « médecines douces » : 2 à 6 séances par an, ou un forfait en euros selon votre contrat. Vérifiez vos garanties en cherchant les mots « hypnose » ou « médecines complémentaires ».
Une facture justificative (SIRET, date, montant payé) vous est remise à chaque séance, à transmettre directement à votre mutuelle.
Une question sur l'une de ces prestations ?
Contactez-moi pour en discuter, sans engagement.