Spécialisation Préparation Mentale
Préparation mentale sportif à Aix-en-Provence
À niveau technique équivalent, c'est souvent la tête qui fait la différence le jour J. Je vous aide à gérer la pression de la compétition, à rester concentré·e malgré l'enjeu, et à construire une confiance qui ne dépend pas du dernier résultat.
- ★ 4.9/5 · 11 avis vérifiés sur Google
- ✓ Toutes disciplines, tous niveaux
Le vrai enjeu
Pourquoi le mental fait basculer une performance
L'entraînement construit la technique. Ce qui distingue souvent deux sportifs de niveau équivalent, c'est leur capacité à gérer l'imprévu, le doute ou la pression du résultat.
La pression de la compétition
Le stress qui monte avant l'échéance, au point de parasiter ce qui est pourtant maîtrisé à l'entraînement.
La perte de concentration
L'attention qui décroche au mauvais moment, l'esprit qui anticipe l'erreur au lieu de rester dans l'action.
La confiance fragile
Une confiance qui dépend du dernier résultat, et qui s'effondre après une contre-performance ou une blessure.
Un mental mieux préparé permet de rester plus stable émotionnellement, de récupérer plus vite après une contre-performance, et d'aborder les échéances importantes avec davantage de sérénité.
Ma méthode
L'hypnose au service de la performance
L'hypnose ericksonienne permet d'accéder à un état de conscience modifié, propice à la visualisation, à l'ancrage de ressentis positifs et au travail sur les représentations mentales liées à la compétition.
Concrètement, un accompagnement peut vous aider à :
-
Réduire l'anxiété de performance
Apaiser le stress avant une échéance, pour aborder la compétition plus sereinement.
-
Renforcer la concentration
Rester dans l'instant présent, sans se laisser parasiter par l'enjeu ou le regard des autres.
-
Travailler la visualisation
Visualiser un geste technique, un scénario de course ou une situation de match, pour l'ancrer plus solidement.
-
Construire une confiance stable
Une confiance qui ne dépend plus du dernier résultat, et qui aide aussi à la récupération après une blessure ou une contre-performance.
Pour qui
Toutes disciplines, tous niveaux
Cet accompagnement s'adresse aux sportifs amateurs comme confirmés, quelle que soit la discipline : sport individuel ou collectif, préparation d'une compétition ponctuelle ou suivi sur toute une saison. Il s'adresse aussi à de jeunes sportifs accompagnés dans leur progression.
Les séances sont construites autour de votre discipline et de votre calendrier : au cabinet, à domicile, en entreprise, en extérieur, ou en visioconférence pour s'adapter à un emploi du temps chargé d'entraînements.
Cette préparation vous convient si :
- Le stress de compétition prend le dessus sur ce que vous maîtrisez à l'entraînement
- Votre concentration décroche au mauvais moment
- Votre confiance dépend trop du dernier résultat
- Vous revenez d'une blessure et le mental a besoin d'être retravaillé autant que le corps
Tarif sur devis, selon la nature et la fréquence de l'accompagnement. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances dans le cadre d'un forfait « médecines douces ».
Me contacter
Qui vous accompagne
Christelle Galibert
Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne & PNL et Coach orienté solution. J'exerce au Centre Médical PrépaSports, à Aix-la-Duranne (région Aix-Marseille), un cadre pensé pour les sportifs.
J'accompagne aussi bien des sportifs que des dirigeants et des étudiants sur la gestion de la pression et de la performance : une approche exigeante, concrète, orientée résultat, qui s'appuie sur les mêmes outils quel que soit le contexte de compétition.
Je partage régulièrement des contenus sur la préparation mentale sur Instagram et YouTube.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
Ça marche pour tous les sports ?
Oui, l'accompagnement s'adapte à votre discipline et à votre niveau, individuel ou collectif, amateur ou confirmé.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre objectif : quelques séances pour une échéance précise, ou un suivi sur toute une saison pour un travail plus approfondi.
Est-ce remboursé par la mutuelle ?
L'Assurance Maladie ne rembourse pas l'hypnothérapie hors parcours de soins prescrit. Beaucoup de mutuelles proposent un forfait « médecines douces » : vérifiez vos garanties.
Une échéance sportive en vue ?
Parlons de votre discipline, de votre calendrier et de ce qui vous freine aujourd'hui.
Une question avant de vous lancer ? Contactez-moi directement :