Sportifs · Toutes disciplines
Préparation mentale pétanque, muay thaï, cross-training à Aix-en-Provence
Chaque sport a ses propres pièges mentaux : le geste précis sous le regard des autres, le stress avant un combat, la fatigue qui s'installe dans la dernière série. J'adapte l'accompagnement à votre discipline et à votre calendrier.
- ★ 4.9/5 · 11 avis vérifiés sur Google
- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Selon votre discipline
Ce que le mental change dans votre sport
Pétanque
Pointer ou tirer sous le regard des autres, rester concentré jusqu'au dernier point, gérer la pression en concours et la relation avec ses partenaires.
Muay thaï et sports de combat
Le stress avant le combat, la peur des coups, garder sa lucidité sous adrénaline, se remettre d'une défaite.
Cross-training
Tenir quand l'effort devient dur, ne pas lâcher dans la dernière série, rester régulier et motivé sur la durée.
Running et trail
Tenir sur la durée, gérer le départ et le découragement, retrouver confiance après une blessure. En savoir plus →
Mon approche
Comment l'hypnose peut aider
Quelle que soit la discipline, la séance d'hypnose s'appuie sur la visualisation de votre geste ou de votre épreuve, dans un état de calme et de concentration. Nous installons ensuite des repères simples (respiration, mot, image) que vous pouvez retrouver seul(e) avant et pendant l'effort.
Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio.
Ce que nous pouvons travailler
- Le stress et le trac avant l'échéance
- La concentration pendant l'épreuve
- La confiance, indépendante du dernier résultat
- La motivation et la régularité
- La récupération après un échec ou une blessure
Voir aussi : préparation mentale des sportifs, Golf, Tennis, Padel, Escrime, Tir à l'arc, Voile, Équitation, Running et trail, Natation, Aviron.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
Mon sport n'est pas dans la liste, est-ce adapté ?
Oui. L'accompagnement s'adapte à toutes les disciplines, individuelles ou collectives, à tous les niveaux.
Faut-il être en compétition pour consulter ?
Non. Vous pouvez venir pour une échéance précise, pour une saison, ou simplement pour mieux vivre votre pratique.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre objectif et de votre calendrier. Nous faisons le point régulièrement et nous ajustons ensemble.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui, en visioconférence si vous habitez loin d'Aix-en-Provence ou si vous préférez rester chez vous.
Une échéance à préparer ?
Échangeons sur votre objectif lors d'un premier contact, sans engagement.