Sportifs · Escrime
Préparation mentale escrime à Aix-en-Provence
En escrime, tout se décide en une fraction de seconde, face à un adversaire qui lit votre jeu. Fleuret, épée ou sabre, je vous accompagne pour garder votre lucidité sous pression et aborder chaque assaut avec confiance.
- ★ 4.9/5 · 11 avis vérifiés sur Google
- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Sur la piste
Ce que le mental change en escrime
La technique et la condition physique se construisent à l'entraînement. Mais un assaut se gagne aussi par la patience, le sang-froid et la capacité à oublier la touche précédente.
Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio.
Des situations que je rencontre souvent
- Le stress avant l'assaut, la poule ou l'élimination directe
- Perdre sa lucidité sous l'adrénaline
- Se précipiter au lieu de rester patient
- Enchaîner après une série de touches encaissées
- La touche décisive, quand le score est serré
- Retrouver confiance après une défaite
Mon approche
Comment l'hypnose peut aider
Visualiser l'assaut
Répéter mentalement vos actions, vos tactiques et vos réponses dans un état de calme.
Se recentrer entre les touches
Installer des repères simples (respiration, mot-clé) pour repartir à zéro à chaque touche.
Garder la confiance
Une confiance qui ne dépend plus de la dernière touche ni du dernier résultat.
Concrètement
Comment se déroule l'accompagnement
Après un premier échange pour cerner votre objectif (une compétition, un blocage, une confiance à retrouver), la séance d'hypnose s'appuie sur la visualisation de vos assauts. Nous construisons ensuite des repères adaptés à votre arme et à votre style.
Pour les jeunes tireurs, l'accompagnement se fait avec l'accord des représentants légaux et s'adapte à leur âge.
Pour qui ?
- Jeunes tireurs en compétition
- Compétiteurs de club et de ligue
- Tireurs qui reprennent après une blessure
- Escrimeurs loisir qui veulent progresser
Voir aussi : préparation mentale des sportifs, Golf, Tennis, Padel, Tir à l'arc, Voile, Équitation, Running et trail, Pétanque, muay thaï, cross-training, Natation, Aviron.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
L'accompagnement dépend-il de mon arme ?
Il s'adapte à votre arme (fleuret, épée ou sabre), à votre style et à vos objectifs.
Mon enfant tireur peut-il être accompagné ?
Oui, avec l'accord des représentants légaux. L'accompagnement est adapté à l'âge et au rythme du jeune tireur.
Combien de temps avant une compétition faut-il venir ?
Idéalement quelques semaines avant, pour avoir le temps d'installer des repères. Une séance reste possible plus près de l'échéance.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui, en visioconférence si vous habitez loin d'Aix-en-Provence ou si vous préférez rester chez vous.
Une compétition à préparer ?
Échangeons sur votre objectif lors d'un premier contact, sans engagement.