Sportifs · Golf
Préparation mentale golf à Aix-en-Provence
Au golf, chaque coup se joue seul face à la balle, avec tout le temps de penser. Hypnothérapeute à La Duranne, j'accompagne les golfeurs, du débutant au compétiteur, pour retrouver confiance, concentration et plaisir de jouer.
- ★ 4.9/5 · 11 avis vérifiés sur Google
- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Sur le parcours
Ce que le mental change au golf
Le swing se travaille avec votre professeur. Mais beaucoup de points perdus se jouent ailleurs : au moment de poser les pieds, de lire un putt ou de repartir après un mauvais coup. C'est là que le mental prend le dessus.
Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio.
Des situations que je rencontre souvent
- Le trac au premier départ, devant les autres joueurs
- Le putting sous pression, quand la main se crispe
- Un mauvais trou qui contamine les suivants
- Rester concentré pendant quatre heures de jeu
- Les doutes avant une compétition ou un enjeu de classement
- Une routine avant le coup qui se dérègle quand on réfléchit trop
Mon approche
Comment l'hypnose peut aider
Visualiser le coup
Répéter mentalement le coup, le trou ou le parcours dans un état de calme et de concentration.
Installer une routine
Poser des repères simples avant chaque coup (respiration, mot, image) pour jouer sans réfléchir à tout.
Lâcher la frustration
Tourner la page d'un mauvais coup pour aborder le suivant avec un esprit neuf.
Concrètement
Comment se déroule l'accompagnement
Après un premier échange pour cerner votre objectif (une compétition, un blocage sur le putting, une confiance à retrouver), la séance d'hypnose s'appuie sur la visualisation de votre jeu. Nous construisons ensuite ensemble les repères que vous pourrez retrouver seul(e) sur le parcours.
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre calendrier : une échéance précise ne demande pas le même rythme qu'une saison entière.
Pour qui ?
- Débutants que le regard des autres bloque
- Joueurs de club qui veulent progresser
- Compétiteurs qui préparent une échéance
- Joueurs qui veulent retrouver du plaisir
Voir aussi : préparation mentale des sportifs, Tennis, Padel, Escrime, Tir à l'arc, Voile, Équitation, Running et trail, Pétanque, muay thaï, cross-training, Natation, Aviron.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
L'hypnose peut-elle améliorer mon swing ?
L'hypnose ne remplace pas le travail technique avec votre professeur. Elle agit sur ce qui entoure le geste : la confiance, la concentration, la gestion de la pression et la routine avant le coup.
Faut-il être compétiteur pour consulter ?
Non. J'accompagne aussi des golfeurs loisir qui veulent simplement jouer plus sereinement, ou qui n'osent plus jouer devant les autres.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre objectif et de votre calendrier. Nous faisons le point régulièrement et nous ajustons ensemble.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui. Les séances peuvent aussi se faire en visioconférence si vous habitez loin d'Aix-en-Provence ou si vous préférez rester chez vous.
Une compétition ou un parcours à préparer ?
Échangeons sur votre objectif lors d'un premier contact, sans engagement.