Sportifs · Padel
Préparation mentale padel à Aix-en-Provence
Le padel se joue à deux, vite, avec des échanges qui n'en finissent pas. Quand la tension monte ou que la communication se tend, le jeu s'effondre. Je vous accompagne pour jouer plus serein, en match comme en tournoi.
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- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Sur le terrain
Ce que le mental change au padel
Entre deux joueurs de niveau équivalent, la différence se fait souvent sur le calme dans les moments importants : une balle de set, une série d'erreurs, un désaccord avec son partenaire. Le mental s'entraîne comme le reste.
Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio.
Des situations que je rencontre souvent
- Le trac avant un tournoi ou un match important
- La frustration après une série d'erreurs
- La tension avec son partenaire pendant le match
- Jouer crispé sur les points décisifs
- Enchaîner plusieurs matchs dans une journée
- Retrouver le plaisir de jouer
Mon approche
Comment l'hypnose peut aider
Visualiser le jeu
Répéter mentalement vos échanges et vos points importants dans un état de calme et de concentration.
Repartir à zéro entre les points
Installer une routine courte (respiration, mot-clé) pour tourner la page d'une erreur.
Rester serein avec son partenaire
Travailler votre propre ressenti pour garder une communication calme, même sous pression.
Concrètement
Comment se déroule l'accompagnement
Après un premier échange pour cerner votre objectif (un tournoi, une tension en match, une confiance à retrouver), la séance d'hypnose s'appuie sur la visualisation de vos situations de jeu. Nous construisons ensuite ensemble des repères que vous pourrez retrouver seul(e) sur le terrain.
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre calendrier.
Pour qui ?
- Joueurs loisir qui bloquent en match
- Joueurs de club qui veulent progresser
- Compétiteurs qui préparent un tournoi
- Joueurs qui veulent retrouver du plaisir
Voir aussi : préparation mentale des sportifs, Golf, Tennis, Escrime, Tir à l'arc, Voile, Équitation, Running et trail, Pétanque, muay thaï, cross-training, Natation, Aviron.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
Et la relation avec mon partenaire de jeu ?
La séance travaille sur votre propre ressenti : gestion de la frustration, calme dans les moments tendus, communication posée. Vous gardez ainsi vos repères, quelle que soit la façon dont joue votre partenaire.
Faut-il être compétiteur pour consulter ?
Non. Vous pouvez venir pour mieux vivre votre pratique de loisir, ou pour préparer un tournoi précis.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre objectif et de votre calendrier. Nous faisons le point régulièrement et nous ajustons ensemble.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui, en visioconférence si vous habitez loin d'Aix-en-Provence ou si vous préférez rester chez vous.
Un tournoi ou un match à préparer ?
Échangeons sur votre objectif lors d'un premier contact, sans engagement.