Spécialisation Arrêt du Tabac
Arrêtez de fumer, pour de bon, avec l'hypnose
Vous avez déjà essayé d'arrêter ? La volonté seule ne suffit pas, parce que le tabac ne tient pas qu'au manque de nicotine : il tient à un geste, une habitude, une façon de gérer le stress. Mon accompagnement s'adresse aux trois à la fois.
- ★ 4.9/5 · 11 avis vérifiés sur Google
Le vrai problème
Pourquoi c'est si dur d'arrêter seul(e)
Arrêter de fumer ne se joue pas qu'au niveau de la nicotine. Trois dépendances s'installent en même temps, et la plupart des méthodes n'en traitent qu'une.
La dépendance physique
Le manque, l'irritabilité, l'envie qui monte à heures fixes.
La dépendance gestuelle
La cigarette après le café, en voiture, pendant une pause : un réflexe automatique, indépendant de l'envie de fumer.
La dépendance émotionnelle
La cigarette comme soupape face au stress, à l'anxiété ou à un vide à combler.
C'est cette dernière qui fait rechuter le plus souvent, même après plusieurs mois d'arrêt. C'est précisément elle que l'hypnose permet de désamorcer en profondeur.
Ma méthode
Une méthode complète, dès la première séance
J'utilise l'hypnose ericksonienne pour travailler directement avec votre inconscient, là où se sont installés les automatismes du tabac.
Tarif de la consultation d'arrêt du tabac (2h) : 190€. Si un renfort s'avère nécessaire dans les deux mois qui suivent (60 jours les plus déterminants), au cas par cas selon votre profil, il se fait sous forme de consultations classiques à 80€. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances dans le cadre d'un forfait « médecines douces ».
Ce qui est travaillé dès la première séance :
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Le déclic
Couper le lien immédiat entre une situation et le réflexe de fumer.
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Le geste et les habitudes
Travail sur les automatismes associés (café, pauses, voiture, après les repas).
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Le stress et les émotions
Pour que la cigarette ne soit plus la seule soupape face aux tensions du quotidien.
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L'ancrage dans la durée
Consolider le changement et prévenir la rechute.
Si l'une de ces dimensions demande un travail complémentaire après la première séance, un renfort ciblé est possible, au cas par cas.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire avec la cigarette (depuis quand, dans quelles situations, ce qu'elle vous apporte aujourd'hui), recueillie dès le premier rendez-vous.
Qui vous accompagne
Christelle Galibert
Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne & PNL et Coach orienté solution. J'ai découvert la force de l'hypnose en soins palliatifs, avant de m'y former sérieusement. J'exerce au Centre Prépa Sports, à Aix-la-Duranne (région Aix-Marseille).
J'accompagne aussi bien des sportifs de haut niveau que des chefs d'entreprise, des femmes et des étudiants sur la préparation mentale, une approche exigeante, concrète, orientée résultat. L'arrêt du tabac s'appuie sur les mêmes outils : comprendre précisément ce qui vous retient, et travailler dessus méthodiquement plutôt que de compter sur la seule volonté.
Résultats
Ce que ça change, concrètement
🫁 Votre santé
Un souffle qui revient, un goût qui se libère, moins de fatigue.
💶 Votre budget
L'argent d'un paquet par jour représente vite plusieurs centaines d'euros par mois mis de côté.
💪 Votre confiance en vous
La fierté de tenir un objectif que vous vous êtes fixé, sans lutter en permanence contre l'envie.
🕊️ Votre liberté
Ne plus organiser vos journées, vos trajets ou vos pauses autour d'une cigarette.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent
Une seule séance suffit-elle ?
La première séance (2h) traite le déclic, le geste, les habitudes, le stress et les émotions : elle suffit dans de nombreux cas. Un renfort reste possible si nécessaire.
Quel est le taux de réussite ?
Les données scientifiques restent limitées et ne permettent pas de garantir un taux précis. Le bénéfice est souvent réel quand la dimension émotionnelle est aussi traitée. Sur ma pratique actuelle, j'observe un taux de réussite élevé, de 8/10.
Est-ce remboursé par la mutuelle ?
L'Assurance Maladie ne rembourse pas l'hypnothérapie hors parcours de soins prescrit. Beaucoup de mutuelles proposent un forfait « médecines douces » : vérifiez vos garanties.
Prêt(e) à passer à l'action ?
La première séance permet de faire le point sur votre histoire avec le tabac et de poser le cadre de l'accompagnement. Vous n'avez rien à préparer : venez comme vous êtes.
Une question avant de vous lancer ? Contactez-moi directement :