Anxiété

Éco-anxiété : quand l'inquiétude pour la planète prend toute la place, le rôle de l'hypnose à Aix-en-Provence

Les canicules, les incendies, la pollution, l'effondrement de la biodiversité : s'inquiéter de l'état de la planète n'a rien d'irrationnel. Mais lorsque cette inquiétude devient si présente qu'elle gâche le quotidien, on parle d'éco-anxiété. Elle se manifeste par des pensées qui tournent en boucle, de la culpabilité à chaque geste de consommation, une tristesse ou une colère diffuses, et parfois un sommeil perturbé.

Une inquiétude légitime, pas un défaut de caractère

Si vous êtes touché(e), vous n'êtes pas « trop sensible ». L'éco-anxiété naît d'une réalité bien réelle, et elle touche souvent des personnes très investies, qui se sentent responsables. Le problème n'est pas l'inquiétude elle-même, mais le moment où elle vous empêche de profiter du présent, de dormir ou de projeter votre avenir.

Ce que l'hypnose peut apporter

L'hypnose n'a pas pour but de vous rendre indifférent(e) : vos valeurs restent les vôtres. Elle aide à calmer la réaction d'alarme du corps, à relâcher la tension qui entretient les pensées en boucle, et à distinguer ce qui dépend de vous de ce qui ne dépend pas de vous. On retrouve ainsi de l'énergie pour agir à son échelle, sans s'épuiser.

Selon votre situation, nous pouvons aussi travailler sur le sommeil, la culpabilité ou le sentiment d'impuissance, avec des outils de PNL et de coaching orienté solution.

Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile ou en visio. Pour aller plus loin sur l'anxiété, lisez aussi mon article sur l'angoisse et l'anxiété, ou contactez-moi pour un premier échange.