Anxiété
Anxiété : comprendre l'apport des mouvements oculaires bilatéraux (MOB)
Boule au ventre avant une journée pourtant ordinaire, pensées qui tournent en boucle sans raison précise, sensation diffuse de ne jamais vraiment se détendre : l'anxiété du quotidien n'a pas toujours une cause identifiable, ce qui la rend parfois difficile à travailler avec les mots seuls.
L'anxiété du quotidien, un motif de consultation fréquent
Contrairement à une phobie précise ou à un souvenir traumatique bien identifié, l'anxiété diffuse s'installe souvent progressivement, sans déclencheur unique. Beaucoup de personnes qui viennent me voir pour ce motif ont déjà essayé de « comprendre » d'où cela vient, sans que cela suffise à apaiser la sensation.
Comment la MOB peut aider à apaiser cette anxiété
La stimulation bilatérale oculaire ne cherche pas nécessairement à identifier une cause précise : elle travaille directement sur la charge émotionnelle associée à l'état d'anxiété, à travers une stimulation alternée qui favorise un relâchement progressif. C'est une approche différente de celle utilisée en octobre dernier sur ce blog pour les émotions liées à un événement précis. Ici, l'angle est celui de l'anxiété générale, sans souvenir déclencheur unique.
En quoi la MOB complète l'hypnose
Je propose la MOB en complément de l'hypnose ericksonienne dans mes accompagnements individuels, notamment lorsqu'une anxiété reste présente malgré un travail déjà engagé. L'intérêt de l'hypnose, ici, est d'agir sur le dialogue intérieur et les ressources mobilisables au quotidien, là où la MOB travaille plus directement la charge émotionnelle associée à l'état d'anxiété. Les deux approches se recoupent (travail sur l'inconscient, état modifié d'attention) tout en mobilisant des mécanismes différents, ce qui les rend souvent complémentaires.
Est-ce fait pour vous ?
La MOB est une approche accessible, qui ne demande pas de préparation particulière. Le mieux reste d'en parler lors d'un premier rendez-vous découverte, pour évaluer ensemble si elle est adaptée à ce que vous traversez, éventuellement en complément d'un suivi médical si l'anxiété est ancienne ou intense.
Bon à savoir : lorsque la MOB est associée à un accompagnement en hypnothérapie, les séances peuvent être remboursées par certaines mutuelles dans le cadre d'un forfait « médecines douces ». Plus de détails sur le remboursement.
Un premier rendez-vous permet de faire le point, sans engagement, sur ce qui pourrait vous aider. Prise de rendez-vous via mon profil Resalib.