Vos questions, mes réponses
L'hypnose est-elle faite pour moi ?
Vous avez consulté mon site, et il vous reste des questions : est-ce que cela peut me convenir ? Y a-t-il des cas où cela ne fonctionne pas ? Voici les questions que l'on me pose le plus souvent, avec des réponses franches.
- ★ 4.9/5 · 13 avis vérifiés sur Google
- ✓ 10 ans d'expérience en hypnose
Avant de venir
L'hypnose peut-elle me convenir ?
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
La plupart des personnes peuvent vivre l'hypnose dès lors qu'elles le souhaitent et acceptent de se laisser guider. Ce n'est pas une question de force mentale ou de "réceptivité" particulière. Et si vous ne le souhaitez pas, rien ne se passe : l'hypnose ne se fait jamais contre votre volonté.
Pour quelles raisons peut-on consulter ?
Les raisons sont très variées : stress, anxiété, crises de panique, phobies, TOC (en complément d'un suivi médical), sommeil, arrêt du tabac, confiance en soi, préparation mentale, deuil, émotions difficiles. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise raison de venir. Retrouvez la liste dans les motifs de consultation.
Je suis sceptique, est-ce un problème ?
Non. Un peu de scepticisme est même fréquent, et une simple curiosité suffit pour commencer. Nous pouvons en parler lors du premier échange, avant de décider ensemble de la suite.
À partir de quel âge ?
À partir de 12 ans, avec l'accord des représentants légaux pour les mineurs. Pour un enfant plus jeune, contactez-moi pour en discuter.
Idées reçues
Ce que l'hypnose n'est pas
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. En hypnose ericksonienne, vous restez conscient et vous gardez votre libre arbitre. Vous entendez ce qui se dit, vous pouvez bouger, parler, ouvrir les yeux et arrêter la séance à tout moment.
Vais-je dormir, ou ne rien me rappeler ?
Ce n'est pas du sommeil. C'est un état de concentration et de détente profonde, que l'on connaît tous (quand on est absorbé par un livre ou une musique). Vous gardez en général le souvenir de la séance.
Peut-on rester "bloqué" en hypnose ?
Non. Si une séance s'arrêtait, vous reviendriez naturellement à votre état habituel, comme au réveil d'une rêverie.
Est-ce la même chose que l'hypnose de spectacle ?
Non. Je propose aussi des spectacles d'hypnose, mais c'est un tout autre cadre : un moment de divertissement, collectif et volontaire. L'accompagnement individuel est un travail personnel, au calme, centré sur votre demande.
Soyons honnêtes
Les limites de l'hypnose
Y a-t-il des cas où l'hypnose ne fonctionne pas ?
Oui, cela arrive, et il vaut mieux le savoir. L'hypnose n'est pas une baguette magique. Elle fonctionne moins bien si l'on vient pour faire plaisir à un proche plutôt que pour soi, si l'on attend un effet immédiat et définitif sans y participer, ou si l'on est trop sur la défensive ou trop fatigué pour se concentrer. Certaines personnes ont aussi besoin de plus d'une séance pour se sentir à l'aise. Dans ces cas, nous en parlons, j'ajuste mon approche, et je vous dis honnêtement si l'hypnose ne me semble pas adaptée à votre demande.
Y a-t-il des situations où il faut d'abord voir un médecin ?
Oui. Des symptômes physiques non expliqués, un trouble psychiatrique non stabilisé, des idées noires ou un suivi médical lourd relèvent d'abord d'un professionnel de santé. Si vous avez de l'épilepsie ou un trouble neurologique, parlez-en à votre médecin et dites-le-moi dès le premier échange. Je vous orienterai si besoin.
L'hypnose peut-elle remplacer un traitement ?
Non. L'hypnothérapie est un accompagnement de bien-être, complémentaire à un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place. Elle ne pose aucun diagnostic. Ne modifiez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.
Garantissez-vous un résultat ?
Non, et méfiez-vous de qui le ferait. Je m'engage sur la qualité de l'accompagnement, pas sur un résultat : l'évolution dépend de votre situation, de votre implication et du temps nécessaire.
En pratique
Les séances
Comment se passe la première séance ?
Nous commençons par un échange pour comprendre votre demande et vos objectifs, et pour répondre à vos questions. Puis la séance d'hypnose s'appuie sur ce que vous souhaitez travailler. Vous repartez avec des repères simples à retrouver seul(e).
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre demande. Certaines personnes ressentent un changement dès les premières séances, d'autres avancent plus progressivement. Nous faisons régulièrement le point ensemble et nous ajustons.
Peut-on faire des séances en visio ?
Oui. Les séances en visioconférence se déroulent dans les mêmes conditions qu'au cabinet : vous êtes chez vous, au calme. Elles conviennent bien à la plupart des demandes.
Où se déroulent les séances, et est-ce remboursé ?
Au cabinet à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio. L'Assurance Maladie ne rembourse pas l'hypnothérapie hors parcours de soins, mais certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces ». Plus de détails sur le remboursement.
Une question qui n'est pas ici ?
Posez-la-moi lors d'un premier échange, sans engagement. C'est aussi le moment de voir si l'hypnose est adaptée à votre demande.