Accompagnement des traumas

Stimulation bilatérale oculaire : apaiser les mémoires traumatiques

Par Christelle Galibert

Certains souvenirs restent « vifs » longtemps après l'événement qui les a provoqués : un choc, un accident, une rupture brutale, une situation de danger. La stimulation bilatérale oculaire est une technique de stimulation bilatérale qui peut être proposée pour accompagner l'apaisement de ces mémoires difficiles.

Le principe de la stimulation bilatérale

La stimulation bilatérale oculaire consiste à solliciter alternativement les deux hémisphères du cerveau, généralement par des mouvements oculaires guidés. Cette stimulation, associée à l'évocation encadrée du souvenir difficile, vise à favoriser un retraitement plus apaisé de la mémoire émotionnelle associée à l'événement.

À qui cela peut-il s'adresser ?

Un événement ponctuel encore « chargé » émotionnellement (accident, choc, perte)
Des souvenirs qui reviennent de façon intrusive ou anxiogène
Une réaction émotionnelle disproportionnée face à certaines situations, en lien avec un vécu passé

Comment se déroule une séance

Chaque accompagnement démarre par un temps d'échange pour poser un cadre sécurisant et comprendre votre demande. Le rythme de travail est toujours adapté à ce que vous êtes en capacité d'aborder à un instant donné : rien n'est imposé, et vous restez actrice ou acteur de la séance à tout moment. Cette approche peut être associée à l'hypnose ericksonienne selon les besoins.

Important : cette technique est un accompagnement de bien-être, distinct d'un protocole médical ou psychothérapeutique réglementé. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. En cas de trouble de stress post-traumatique diagnostiqué, de grossesse ou d'antécédents épileptiques, un avis médical préalable est recommandé. N'hésitez pas à en parler lors du premier échange.

Bon à savoir : lorsque cette approche est associée à un accompagnement en hypnothérapie, les séances peuvent être remboursées par certaines mutuelles dans le cadre d'un forfait « médecines douces ». Plus de détails sur le remboursement.

Vous souhaitez en discuter en toute confidentialité ? Contactez-moi, ou consultez la page dédiée à la stimulation bilatérale oculaire.