Traumas & chocs

Après un accident de voiture : quand le choc continue, ce que peut apporter l'hypnose à Aix-en-Provence

Par Christelle Galibert

L'accident dure quelques secondes. Pourtant, des semaines plus tard, certaines personnes se surprennent à sursauter au moindre coup de frein, à éviter un carrefour précis ou à rejouer la scène dans leur tête au moment de s'endormir. Rien d'anormal à cela : le corps et l'esprit réagissent à un événement qu'ils ont vécu comme une menace.

Des réactions fréquentes après un choc

Chacun réagit à sa façon, et l'intensité du choc ne se mesure pas aux dégâts sur le véhicule. Parmi les réactions courantes : la peur de reprendre le volant ou d'être passager, des images qui reviennent sans prévenir, un sommeil agité, une vigilance permanente sur la route, de l'irritabilité ou une fatigue inhabituelle.

Dans les premiers jours, ces réactions sont le plus souvent transitoires. Lorsqu'elles s'installent et pèsent sur le quotidien, il est utile de ne pas rester seul(e) et d'en parler à son médecin.

Ce que l'hypnose peut apporter

L'hypnose ericksonienne permet de travailler avec ce qui s'est enregistré de façon automatique : la réaction de peur, les sensations dans le corps, les images qui reviennent. Elle aide à retrouver du calme et de la sécurité intérieure, à votre rythme, sans jamais vous obliger à revivre la scène en détail.

Selon votre situation, j'y associe des techniques issues de l'EMDR (stimulation bilatérale oculaire), qui accompagnent l'apaisement des souvenirs qui restent vifs. L'objectif est simple : que l'accident redevienne un souvenir, et qu'il cesse de commander vos réactions.

Un accompagnement pas à pas

Nous commençons par un temps d'échange pour comprendre ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez retrouver : reprendre la route sereinement, mieux dormir, vous sentir de nouveau en sécurité. Le nombre de séances dépend de votre histoire, et nous faisons régulièrement le point ensemble.

À noter : après un accident, un contrôle médical reste indispensable, notamment en cas de blessure ou de symptômes qui durent. En cas de stress post-traumatique diagnostiqué, l'hypnothérapie s'envisage en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place. Elle ne pose aucun diagnostic.

Je vous reçois à Aix-en-Provence (La Duranne), à domicile autour d'Aix et de Marseille, ou en visio. Pour en savoir plus sur ma façon d'accompagner les chocs et les mémoires difficiles, consultez la page stimulation bilatérale oculaire, ou prenez contact pour un premier échange.